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テストステロンガーの効果的な飲み方!筋トレと睡眠とオナ禁の最強の方法伝授!

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テストステロンガーも飲み方を間違えると効果が半減してしまうので注意してください。

  • 夕食後、もしくは寝る前の服用がオススメ
    亜鉛が含まれる為、空腹では飲まないこと。胃がムカムカします。
  • 筋トレとオナ禁と組み合わせると更に良い効果を体感できます。

です。

たかがサプリ、されどサプリですが、せっかくお金を出して購入する訳ですから最大限の効果を引き出したいですよね。

テストステロンガーの効果的な飲み方

上述していますが、テストステロンガーのポテンシャルを最大限に発揮させる効果的な飲み方をご紹介します。

夕食後もしくは寝る前

公式ページにも載っているとおり、空腹を避けて夜に摂るのが良いです。

理由は寝ている間に、より有用な成分を体に吸収させる為です。

Q.飲むタイミングは?

A.成分に亜鉛を含んでおりますので、空腹時は避けて下さい。テストステロンは睡眠中に多く分泌される為、空腹でなければ、睡眠時の摂取を推奨いたします。

引用:テストステロンガー公式サイト

空腹時には飲まないこと!胃がムカムカします。

空腹時に飲むと、胃がムカムカしますので絶対に避けましょう。

本当に吐きそうになります。

私の場合、ムカムカした時は水を多めに飲むと少し楽になりましたので参考までに。

オナ禁と筋トレと睡眠と組み合わせましょう

テストステロンガー単体でも、個人差があるとはいえかなりの効果を私は体感できました。

実際に公式サイトにもオナ禁、睡眠、筋トレをせずともテストステロンに有意に働きますよと書かれています。

しかし、これも私の体験談ですが、本当に自分自身を男として高めたいのであればオナ禁と筋トレと睡眠とを組み合わせるのが良いです。

筋トレ(ジョギングも可)

筋トレやジョギングをしましょう。

できればジムでのウェイトトレーニングによる筋トレが好ましいです。

テストステロンの元になる成分を体に取り込んだ上での筋トレは、効果抜群です。

スクワットが一番効果的で、テストステロンを高める作用が一番高いという研究結果が多数あります。

ぜひ、取り入れてみましょう。

睡眠

睡眠もおろそかにしてはいけません。

寝ている間にテストステロンが分泌されますから、おろそかにしない方が吉です。

個人差によりますが、あらゆる研究結果を加味した上でも8時間は寝た方が良さげです。

寝起きの朝勃ちには注意が必要です。

オナ禁

オナ禁はテストステロンを高めることでもはや有名で、男力を上げるには避けては通れない登竜門です。

毎日することが習慣になっている人は、せめて週一回程度に回数を減らしましょう。

テストステロンガー を飲んでいる間は非常にムラムラしますが、それはテストステロンがアップしている証拠です。

そのムラムラを自分の中に閉じ込め、昇華させてしまいましょう。

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